便秘の食事療法

書評総合
<![CDATA[便秘解消の決め手は食物繊維便秘になると腸内の細菌が正常な働きをしなくなり、大腸癌の原因にもなる。食物繊維が水分を吸着し、便をやわらかく、量を増やして、排泄しやすくしてくれる。便秘の原因●排便のメカニズム①まず、胃から小腸に送り込まれた液状の食べ物のカスは、右側の大腸で腸内細菌によって分解される。さらに水分が吸収されて、泥状になり左側の大腸へ。②左の大腸を通過するとその先はS字結腸。ここに半固形の便...続きを見る]]>


Source: ぶくぺ

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