大麦でお腹周りスッキリ

書評総合
<![CDATA[大麦はヘルシーフードお腹周りやぽっこりお腹が気になったら、まずは主食を麦ごはんに変えてみる。1日2回、3ヶ月間食べ続けることで、お腹にたまった内臓脂肪が平均10%減ったという研究報告がある。水様性食物繊維のβグルカンに内臓脂肪減少効果が大麦を5割混ぜた麦ごはんと通常の白米ごはんを1日2回、12週間摂取したものをグループ分けしてそれぞれ比較すると腹囲、腹腔内脂肪面積、体重、BMIにおいて優位に差が出...続きを見る]]>


Source: ぶくぺ

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