朝の過ごし方の改善を検討したり 今シーズン最長12kmランが気持ち良かった一日

書評総合
2022年1月12日(水)。
昨日から新たな習慣としてスタートしたモーニングページと自分会議。
2つ合わせると45分ほどかかることが判明。
朝は集中力が高い時間なので、タスクの配分を工夫したい。
理想は今より45分早起きすることだが、すぐには無理なので、午後の時間でも良いタスクを後にずらし、時間を確保しよう。


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雨上がりの快晴の夜明け
▲ 5時52分起床。
これを5時起きまで早めたい。
 
▲ 体重は引き続き減少。
 
▲ 外気温は2.8度。まあまあ冷え込んだ。
 
▲ 夜明けの海は雨上がりの快晴。
 
▲ 風は強くないのだが、波が荒い。
 
▲ サーファーがちらほら出撃中。
 
▲ 今週の土曜日までが、大晦日から続く日の出が一年で一番遅い日々。
 
▲ 雨に濡れた砂浜が凍ってパキパキ音がしていた。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Projections、投影。
これも最近比較的良く出る。
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今季最長12kmラン
▲ 朝から昼前まではしっかりルーチンやらコンサル案件やら。
昼ラン。出走した時点では8kmか10kmか迷いつつ。
富士山クッキリ。
 
▲ 今シーズンは冷え込む日が多く、富士山クッキリの日が多い。
 

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