【書評:1719冊目】幸福の達人(Testosterone)

書評総合
【幸福は、自分の行動がつくり出す!】
筋トレの売人・Testosterone氏が、『幸福の達人』と題して、やるほどに幸福度が上がる、科学的に導き出された「自分を幸せにする行動リスト」を50個指南する一冊。
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■書籍の紹介文
今日1日の行動。
どれだけあなたを幸せに近づけましたか?
 
本書は、幸福とは主観的に自分が幸せであると感じられる状態だと定義し、この状態をつくり出すのに有効な「自分を幸せにする行動リスト」を50個指南する一冊。
 
幸福というと、なにかのタイミングで外からフワッとやってくれるもの。
どうしてもこう考えがちです。
 
でも、本書を読むことで意識は変わります。
幸福は、自らのひとつ一つの行動によって生み出されるものなのです。
 
著者は、幸せになることは運転や料理と同じ”技術”に近いのだと説きます。
”技

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