【ストレスフリー】『整える習慣』小林弘幸

ビジネス書の書評と感想
整える習慣 (日経ビジネス人文庫)

【本の概要】◆今日ご紹介するのは、現在開催中である「趣味・実用書キャンペーン」でも人気の高かった「ストレスフリー」本。
著者の小林弘幸さんは、「自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる」方だけあって、本書も自律神経を整えることに関しての言及が多かったです。
アマゾンの内容紹介から一部引用。著書累計200万部突破。
メディアで大人気の医師が、自律神経と上手につき合う108の行動術を伝授。
コロナ禍により、知らず知らずのうち、私たちの心と身体は大きなダメージを受けています。
そこで大事になるのが、自律神経を整える毎日のちょっとした積み重ね。
中古もあまり値下がりしていませんが、文庫本の「50%OFF」ということで、Kindle版が300円弱お買い得となっています!
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Source: ビジネス書②

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