『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法』

ビジネス書の書評と感想
体調良く過ごしたいですよね。
体調で、パフォーマンスが変わってきます。
本書では、体調、コンディションを整える方法について書かれています。
 
『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法』鈴木 祐 
『最高の体調』ここに注目・言葉・名言
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『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法』鈴木 祐
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今日の読書「ビジネス書をチカラに!」


 
『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法』鈴木 祐 

最高の体調 ACTIVE HEALTH
作者:鈴木祐
発売日: 2018/07/13
メディア: Kindle版

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『最高の体調』の目次 
第1章 文明病第2章 炎症と不安第3章 腸第4章 環境第5章 ストレス第6章 価値第7章 死第8章 遊び
『最高の体調』ここに注目・言葉・名言
「まず、文明病を引き起こすひとつめの要素が「炎症」です。」(p.036)
「さらにもうひとつ現代人にとって重要なのが「不安」の問題です。」

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