『シリコンバレー式超ライフハック』デイヴ・アスプリー

ビジネス書の書評と感想
シリコンバレー式超ライフハックということで、自分を変えるためのライフハックなどがまとめられています。
 
『シリコンバレー式超ライフハック』デイヴ・アスプリー

シリコンバレー式超ライフハック
作者:デイヴ・アスプリー
発売日: 2020/07/02
メディア: Kindle版

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目次
はじめに——「人類史上最強の技」を全部伝授する
■PART1:もっと賢く SMARTER第1章:自己——「新しい自分」を脳にしみこませる第2章:脳——習慣とトレーニングで強化する第3章:恐怖——邪魔な原始的本能をリセットする第4章:休息——自分を「アップグレード」する時間をつくる
■PART2:もっと速く FASTER第5章:快楽——意識の変容に至る究極の秘法第6章:睡眠——努力しなくてもできるライフハック第7章:運動——「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ第8章:食事——身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」第9章:テクノロジー——とうに「未来」は到来していた!
■PART3:もっと幸せに HAPPIER第10章:幸福——お金で買えないなら、何で買える?第11章:人間関係——「だれとつながるか」で人生の多くが決まる第12章:瞑想——非常識思考の街の「新しい常識」第13章:自然——大人も「泥遊び」をすべき科学的理由第14章:感謝——この章だけ読んでも効くほど強力なハック
『シリコンバレー式超ライフハック』のここに注目・言葉・名言
「自分探しをやめて「自分づくり」をする  世界を変えるためには自分の強みを活用することが必要だ。だが、受け身の姿勢で自分の強みを

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