書く瞑想「ジャーナリング」のための「マインドフルネスダイアリー 2021」

小説の書評と感想
「マインドフルネスダイアリー 2021」を買いました。zoomで行われている「朝のマインドフルネス」に毎朝参加しているのですが、こちらを主催している荻野淳也さん監修の手帳です。ジャーナリング=書く瞑想の効果としては、自分が今置かれている状況に深く向き合い、内面の整理や理解につながる、とのこと。ジャーナリング用のノートが欲しいなあと思っていたところにこれを紹介されたので早速Amazonで注文しました。マインドフルネスに関するコラムや、「今週のジャーナリングのテーマ」としてジャーナリングのテーマがたくさん載っていて、使うのが楽しみです。20年の12月分から始まるのですが、フライングして書き始めたいくらい。そのほかマンスリーダイアリーやウイークリーダイアリーのページもありますが、ここはどういうふうに使うのかな。予定表は、グーグルカレンダーの便利さからアナログには戻れないので、どう使うか、考えます。↓ブログランキング参加中。よかったらご協力をお願いします。 にほんブログ村 
Source: 小説

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