免疫力アップに発酵食品

絵本の書評と感想
妊娠中、栄養教室で、免疫力をあげるためには、腸内環境を整えることが大事だと教わった。腸内細菌は常に変化していて3日で入れ替わると言われているのだそう。だから、体に良い発酵食品は毎日のように食べたほうが良いんだとか。発酵食品 味噌、納豆、ヨーグルトなどそんで善玉菌のエサになるのは炭水化物なので、ご飯のような主食をきちんと食べるのも大事だと。食生活は大事にしたい。成功する子は食べ物が9割 ー 幼児・小学生ママ必読! 冷蔵庫の中身がカラダの中身。Amazon(アマゾン)493〜6,047円   辛い妊活にサヨナラ: こだわり捨てたら赤ちゃんできた! ことのは文庫Amazon(アマゾン)250円 年間200万貯金: 中流階級主婦の節約法 ことのは文庫Amazon(アマゾン)250円 「勉強しなさい!」と言わなくても勉強する子の育て方: ~高学歴家庭の文化~ ことのは文庫Amazon(アマゾン)250円 にほんブログ村にほんブログ村幼児教育ランキング 他の方のブログをランキング形式で見ることができますm(__)mブログにご訪問くださいましてありがとうございました  
Source: 絵本10

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